Material för nedladdning
- Mallar för att organisera din tid och dina uppgifter
- Checklistor för att komma ihåg viktiga saker
- Fakta och guider om föräldraskap och barns utveckling
- Aktiviteter att göra med dina barn
- Utmaningar i vardagen: Få verktyg för att hantera stress och skapa en mer harmonisk tillvaro.
- Utmaningar med skolan: Lär dig hur du kommunicerar effektivt med skolan och säkerställer att ditt barns behov blir hörda.
- Utmaningar att fungera som förälder: Få stöd och strategier för att balansera dina egna behov med ditt barns behov.
Vi hoppas att du använder materialet aktivt och att det gör skillnad i din vardag. Vi uppmanar dig att återkomma till oss för att utforska nytt material och dela dina erfarenheter. Tillsammans kan vi skapa en starkare och mer stödjande gemenskap för alla föräldrar.
En sommar med mindre kaos
Sommaren kan vara magisk. Men också skrikig, svettig och sönderbränd av krav.
Jag har gjort en PDF som vi själva hade behövt för flera år sen.
Den innehåller 100 sommaraktiviteter anpassade för barn med NPF, som:
-Funkar när energin är låg
-Passar olika behov – lugna, rörliga, inomhus, utomhus
-Perfekt för föräldrar som också vill vila
-Aktiviteterna sammanstrålar
-Välj ut dina favoriter, varför inte prova någonting nytt?
för att alla familjer förtjänar stöd som faktiskt funkar.
Må-bra boken – Stärk din barns självkänsla på bara några minuter om dagen
Ge ditt barn en vardag fylld med kärlek, bekräftelse och positiv självbild. Med Må-bra boken skapar ni tillsammans en enkel men kraftfull rutin: varje dag skriver du ner tre positiva egenskaper eller handlingar om ditt barn. Läs dem högt vid en lugn stund – kanske vid läggdags eller under frukosten.
Sedan är det barnets tur att själv lägga något hen är stolta över eller tycker om med sig själv. Det kan vara en hantering, en egenskap – eller något hen klarat av.
Endast några minuter om dagen – i fyra veckor
- Bygger självkänsla, trygghet och glädje
- Skapar fina samtal och minnen tillsammans
Må-bra boken är mer än bara en dagbok – det är en kärleksfull vana som stärker bandet mellan dig och ditt barn och hjälper dem att växa med självkärlek.
Akutverktyg, 10 saker att göra när ditt barn flippar – utan att själv tappa det
Utbrott, skrik, kastade saker, låsta dörrar – du står mitt i stormen och försöker hålla dig lugn. Du vet hur du borde göra. Men i stunden är det svårt.
Den här snabbguiden ger dig konkreta verktyg du kan använda direkt – när det verkligen bränner till.
- 10 handfasta tips du kan ta till i stundens hetta
-kort och konkret, välj dina favoriter!
-Bonus-, en "kom ihåg- affisch" att ha nära till hands hemmet, kanske som tavla?
Dokumentera, hur och varför?
Som förälder till ett barn med särskilda behov eller skolsvårigheter är du ofta navet i kontakten med skola, BUP, habilitering och andra instanser. Det är lätt att tappa bort vad som sagts, beslutats eller lovats — särskilt när situationen är stressig. Att dokumentera är ett viktigt verktyg för att: - Ha koll på vad som faktiskt har sagts och gjorts
-Visa att du tar ansvar och samarbetar
- Skydda dig om du blir ifrågasatt
- Följa ditt barns utveckling över tid
I den här guiden får du konkreta tips på vad du bör dokumentera och hur enkelt du gör det – både digitalt och för hand.
När du balanserar på gränsen
I den här guiden får du stöd och strategier för att:
-Hantera vardagssituationer utan att själv braka ihop
-Sätta sunda gränser med empati
-Lyssna på dig själv – mitt i allt kaos
- Återta kraft, lugn och riktning
Du får inte ett perfekt föräldraskap. Du får ett hållbart föräldraskap.